令和4年度 スポーツ教室

スケジュール

前期・・・募集4月1日~   開催期間5月上旬~7月下旬

中期・・・募集8月1日~   開催期間9月上旬~11月下旬

後期・・・募集12月1日~  開催期間1月上旬~3月下旬

詳しい日程、申込み方法については募集期間前に掲載させていただきます。

バドミントン教室

競技未経験者、初級者を対象に競技ルールや練習方法について講習し、年齢、性別、体力に関係なく、バドミントンを楽しみ体力づくりをめざします。今回は初級・中級の2教室を開講いたします。

卓球教室

中高年齢者を主体とした、一般成人男女を対象に健康づくりを目的にしております。卓球競技未成年者も歓迎いたします。
又、経験者には応力に応じた技術の向上を図ります。
今回は2教室を実施し、その中で初級、中級にランク分けしそれぞれに合わせて指導を行います。

背骨の調律エクササイズ教室

力の抜き方を知り全身が連動して動く感覚をつかみ、疲れにくい効率的な動き方と姿勢を身に着けます。

バレトン教室

とてもシンプルで、誰でもできる。フィットネス+バレエ+ヨガの有酸素運動。脂肪燃焼、姿勢改善に効果大です。

ほぐすヨガ教室

初心者さんでも無理なくスタートできるクラスです。基本的なヨガのポーズを中心に気持ちよく動いて凝り固まった身体をほぐしていきます。

ズンバ教室

ラテンの音楽に合わせて楽しくフィットネス。筋力を鍛えながらシェイプアップ。

太極拳教室

太極拳に興味のある方で年齢、性別に関係なく楽しみながら体力づくりが出来る教室です。全10回を通して24式太極拳を学びます。

お腹引き締め隊教室

呼吸を意識しながら、いろんな方法でとにかくお腹をシェイブする!腰痛、姿勢、メタボ改善!骨盤も整えながらコロナ太り解消!体力も年齢も関係なく誰でも出来ます。

ソフトヨガ教室

筋肉をほぐし、腹式呼吸でリラックスして全身を整えていきます。

フラダンス教室

全く経験のない方でも参加できる高齢者の方まで行えるダンスです。ストレッチなどの準備運動から始まり、手や足の位置、基本的なステップを行っていきます。立ち振る舞いや笑顔、姿勢に気をつけながら一曲をマスターできるようにします。

硬式テニス教室

初級の方にもテニスは楽しい、面白いと分かってもらえる指導法で楽しくラリーを目指すクラスです。

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)教室

タイ式ヨガの呼吸法で能率よく代謝し、呼吸法を逆にすることで「加圧トレーニング」的な効果を得ることができます。正しい骨格を意識しながら体幹にある筋肉を整える

すっきりヨガ教室

十分に身体をほぐしてから全身調整をします。立位ポーズでは呼吸とともに、音楽にのせて気持ち良く体を動かし、ゆるやかな動きの中でインナーマッスルを活性化します。心と身体をすっきりしましょう。

バランスヨガ教室

体の左右のバランスを調整し体の軸を意識しながら、筋肉をほぐし呼吸を深め心と体を整えていきます。

リラックスヨガ教室

ヨガの呼吸と効果的なポーズで外側(立ち姿勢)からも、内側(体の巡りを整える)からも「美しく」を目指します。

シェイプエアロビクス教室

有酸素運動で脂肪を燃やし、体幹トレーニングでお腹を引き締め、ストレッチで骨盤を整える。体力に自信のない方もOK。

リフレッシュハタヨガ教室

呼吸とともに体を動かし、気分も体もリフレッシュ。体のバランスも整えていきます。初めての方から中級者まで楽しんでいただけます。

ソフトピラティス教室

ヨガでもストレッチでもなく、呼吸法と内側の筋肉を使うエクササイズで、体のバランスを整えていきます。

整えヨガ教室

筋肉をほぐし、腹式呼吸でリラックスして全身を整えていきます。

男のヨガ教室

男性限定で、呼吸法と初めての方でも出来るやさしいポーズの中で体をほぐしていくクラスです。

ウォーキングエアロ~無理なく有酸素運動~教室

初めての方、体力に自信のない方でも、年齢に関係なく行えるやさしいステップと少しの軽めの運動量のクラスです。

教室申し込み

こちらの申し込みフォームからお申し込みください。

注意事項

お申し込みの際には必ず「名前」「住所」「電話番号」「生年月日」「希望する教室」を記入ください。