30年度 スポーツ教室

スケジュール

前期・・・募集 3月1日~  開催期間4月上旬~ 7月上旬

中期・・・募集 8月1日~  開催期間9月上旬~12月中旬

後期・・・募集12月1日~  開催期間1月上旬~ 3月下旬

詳しい日程、申込み方法については募集期間前に掲載させていただきます。

バドミントン教室

競技未経験者、初級者を対象に競技ルールや練習方法について講習し、年齢、性別、体力に関係なく、バドミントンを楽しみ体力づくりをめざします。今回は初級・中級の2教室を開講いたします。

卓球教室

中高年齢者を主体とした、一般成人男女を対象に健康づくりを目的にしております。卓球競技未成年者も歓迎いたします。
又、経験者には応力に応じた技術の向上を図ります。
今回は1教室を実施し、その中で初級、中級にランク分けしそれぞれに合わせて指導を行います。

やさしい太極拳・気功体操教室

呼吸法、めいそう、太極拳を取り入れたエクササイズです。

バレトン教室

とてもシンプルで、誰でもできる。フィットネス+バレエ+ヨガの有酸素運動。

パワーヨガ教室

座位ポーズから呼吸に合わせ連続してポーズをとることで、運動量が増え代謝や発汗が高まります。

カーディオキック教室

空手やキックボクシングの動きを組み合わせた脂肪燃焼系格闘技エクササイズ

太極拳教室

太極拳に興味のある方で年齢、性別に関係なく楽しみながら体力づくりが出来る教室です。全10回を通して24式太極拳を学びます。

リズムエアロビクス教室

中高年齢者にあわせて無理のないペースで有酸素運動を行います。ウォーミングアップでストレッチとリズミカルな準備運動、ウォーキングステップ、リズムステップで展開していきます。

ソフトヨガ教室

筋肉をほぐし、腹式呼吸でリラックスして全身を整えていきます。

フラダンス教室

基本的なステップや美しいハンドモーション、実際の踊り方等を指導いたします。

硬式テニス教室

初球の方にもテニスは楽しい、面白いと分かってもらえる指導法で楽しくラリーを目指すクラスです。

姿勢改善教室

姿勢改善のための教室です。ストレッチの前後で変化を測定します。

ビューティーヨガ

身体の老廃物を流すリンパマッサージを中心に表情筋体操や関節をほぐします。

スタンディングヨガ

立位のポーズを中心に初心者より1つ上のヨガを目指します。

 

 

教室申し込み

こちらの申し込みフォームからお申し込みください。